Delikatny koktajl brzoskwiniowy

Witam!

W upalne dni możemy ochłodzić się wodą z kostkami lodu, lemoniadą czy domowym koktajlem. Jego przygotowanie trwa chwilkę, każdego dnia może mieć inny smak i właściwości. Ja dzisiaj przedstawiam moją łagodną wersję na koktajl brzoskwiniowy z dodatkiem miodu i mleka.

22

 

Czytaj dalej

Reklamy

Gofry pełnoziarniste z bitą śmietaną i owocami

Witam!

Uwielbiam gofry – mogłabym je jeść „na okrągło”, w szczególności te z bitą śmietaną i owocami.

W związku z tym, że dość często królują na moim stole i zostały zrobione ze sto razy, pora, aby przepis pojawił się na blogu. Powód jest bardzo prosty – jest sprawdzony przez wiele osób, a gofry wychodzą puszyste i kruche. Ponadto zawsze się udają, więc czego chcieć więcej. Zapraszam!

mniamy

Czytaj dalej

Racuszki z jabłkiem i musem malinowym

Witam!

W przerwie od świątecznych przygotowań warto przekąsić małe co nieco – ja polecam racuszki!

Racuszki z jabłkami to danie, które jadł każdy z nas. Nie jest skomplikowane, ani specjalnie odkrywcze, ale po prostu bardzo smaczne. Warto mieć swój sprawdzony przepis, bo a nuż będziemy mieli ochotę na słodki obiad lub kolację, a racuszki sprawdzą się idealnie, szczególnie te z jabłkami i dodatkiem cynamonu.

racuszki

Czytaj dalej

Syta przekąska – sałatka z kurczakiem

Hej!

Ostatnio bardzo dużo mówi się o aktywnym trybie życia i zdrowym odżywianiu. Jest to na pewno pozytywny trend, oby tak dalej. Jednak w okresie listopada, gdzie ranek wita nas mgłą, a wczesne popołudnie wygląda jak wieczór ciężko znaleźć motywację i pomysł na smaczną i zdrową przekąskę. Wtedy najlepszym zestawem wydaje się ogromny kubek gorącej herbaty w połączeniu z puchową kołdrą. Brzmi kusząco, prawda? Ale co, jeśli w środku dnia nie możemy pozwolić sobie na takie luksusy i jedynie w biegu łapiemy lukrową drożdżówkę? Mam propozcyję, cztery składniki, 15 minut i zdrowa przekąska (podwieczorek/lunch – jak wolisz ) gotowa! Wchodzisz w to ?

salatka3

Czytaj dalej

Szybka przekąska, czyli sałatka z warzywami i fetą

Witam!

Gdy nie mamy zbyt wiele czasu, ani żadnego pomysłu na smaczną i do tego zdrową przekąskę zróbmy sałatkę. Otwórzmy lodówkę i skompletujmy składniki naszej ekspresowej sałatki, bo  najlepsze pomysłu to te spontaniczne. Warzywa pokrojone w kosteczkę, słona feta i aromatyczne przyprawy to nic innego jak pyszna i szybka, ale i jaka miła dla oka zdrowa przekąska.

salatkazbliz

Czytaj dalej

Lekka sałatka owocowa

Witam!

Sałatka owocowa to coś co sprawdzi się doskonale latem, ale także jako uzupełnienie codziennego menu w postaci  zdrowego śniadania czy przekąski między posiłkami. Możemy łączyć nasze ulubione owoce i bawić się dodatkami w postaci ziaren, zbóż czy orzechów. Moja dzisiejsza sałatka owocowa to prosty sposób, aby w szybkim czasie zrobić smaczny posiłek, obfity w niezbędne witaminy. Lekki, a zarazem sycący.

zbliżenie1

Czytaj dalej